Bibliothèque

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Règlement intérieur 

Réservé aux adhérents, le prêt de livres est gratuit.

1 - Limité à un mois, le livre est à rendre à l'ouverture de la conférence suivante (maison des Associations) ou à déposer au siège social de l'association V.A.R.

2 - Tout livre non rendu sera facturé à l'emprunteur


Nouveaux Ouvrages 


N° 225 : Maigrir par la Cohérence cardiaque

 

Docteur David O'Hare

(Editions Thierry Souccar)

  

1 - Contrôlez votre rythme cardiaque

2 - Réduisez votre stress

3 - Mangez moins

 

"Brillant de simplicité et de clarté. Un livre à mettre entre toutes les mains"

David Servan-Schreiber

 

Dans 9 cas sur 10, c'est parce qu'on gère mal son stress qu'on grossit ou qu'on ne maigrit pas. C'est à cause du stress que l'on grignote, que l'on craque sur une tablette de chocolat, une glace ou un gâteau.

Voici la seule méthode corps-esprit pour maigrir, basée sur une technique de gestion du stress ultra simple et ultra performante : la Cohérence cardiaque; grâce à elle, des dizaines de milliers de personnes ont retrouvé la ligne et l'équilibre.

Avec la Cohérence cardiaque, suivre un régime n'est pas indispensable !

Vous apprenez simplement et rapidement à contrôler votre rythme cardiaque par la respiration.

RESULTAT :

Le stress diminue, les émotions sont mieux gérées et votre comportement alimentaire se normalise.

 

Le Docteur David O'Hare est l'un des spécialistes internationaux de la Cohérence cardiaque qu'il utilise comme thérapie à part entière. Il a formé des centaines de thérapeutes en Europe et en Amérique du nord.


 

N° 222 : Le guide pratique de la Cohérence cardiaque

 

Patrick Drouot - Marie Borrel

(Editions Guy Trédaniel)

 

Après des explications sur le coeur, son fonctionnement et ses relations avec le cerveau, ce livre propose 25 exercices de cardio-méditation permettant de développer le mieux-être quotidien, aussi bien au niveau physique (sommeil, fatigue, douleur ...)

qu'émotionnel (gérer les émotions, cultiver la paix intérieur, développer la joie ...)

ou relationnel (mieux communiquer, aimer vraiment...)

 

La cardio-méditation deviendra ainsi votre alliée quotidienne,

pour vous aider à mieux vivre avec votre corps,

vos émotions et vos proches,

et même à mieux appréhender votre avenir !

 


 

N° 226 : Petit ventre heureux

Cuisinez pour votre santé selon les cinq éléments chinois

 

Isabelle M. Obrist

(Editions Trédaniel)

 

L'alimentation est au fondement de notre hygiène de vie.

 

Petit ventre heureux permet de découvrir la cuisine autour des 5 éléments chinois, à cuisiner selon les règles ancestrales de la pensée Médicale Chinoise afin d'assurer vitalité à toute la famille.

Ce livre de recettes adaptées au monde moderne est une invitation à connaître les plats à privilégier selon les saisons, à découvrir les aliments selon leur saveur, leur nature ou leur effet.si cette approche est toute chinoise, il ne s'agit pas pourtant de manger chinois, mais d'un système alimentaire étonnamment bien structuré que nous pouvons adapter à nos habitudes culinaires.

 

Isabelle M. Obrist

est enseignante et thérapeute en Médecine Traditionnelle Chinoise. De Buenos Aires à New York, des études à Paris aux nombreux stages en Chine, elle vit la pensée chinoise comme une raison d'être, une évidence, un besoin. C'est donc tout naturellement qu'elle a développé les ateliers culinaires Petit Ventre Heureux qu'elle dispense en France, en Suisse, en Allemagne, en Autriche, en argentine, en Uruguay, au Brésil ou dans l'océan Indien.

 


 

N° 210 : Apprenons par l'AUTOHYPNOSE

à cheminer dans la vie

Jorge Abia et Teresa Robles

 (Editions Le Germe)

 

Pour nous, l'hypnose est comme une pluie fraîche qui irrigue la terre et permet d'y faire germer les richesses qui y étaient endormies. Elle aide les êtres humains à parvenir au bien-être et à se développer, elle permet de faire écore dans la réalité extérieure ce que l'on peut considérer comme des rêves.

Ce livre est un manuel d'autohypnose, conçu pour être lu sans effort, avec plaisir.

Nous l'avons écrit pour vous donner des outils sûrs et naturels, afin que vous puissiez prendre plaisir à chaque moment de votre vie.

 

Jorge Abia :

Chirurgien de l'université La Salle, spécialiste de médecine interne à l'institut Mexicain de la Sécurité Sociale, thérapeute familial de l'institut Latino-américain des Etudes de la Famille.

 

Teresa Jorge :

Professeur d'anhtropologie sociale et docteur en psychologie clinique de l'Université Nationale autonome de Mexico, Thérapeute familiale.

 

Ils dirigent tous les deux l'Institut Milton Erickson de la ville de Mexico depuis 1989.

 

 

N° 212 : Petit cahier d'exercices

pour découvrir ses talents cachés

 

Xavier Cornette de Saint Cyr

(Editions Jouvence) 

 

Vos talents sont votre empreinte digitale, votre essence, en résumé,

ce que vous êtes au meilleur de vous-même.

Ce petit cahier d'exercices va vous révéler de multiples secrets pour développer vos capacités, pour faire "mieux" pour que votre vie soit à la hauteur de vos espérances.

 

Xavier Cornette de Saint Cyr 

Après avoir exercé comme avocat d'affaires puis à la direction d'une multinationale, il s'est formé en Suisse et en France aux techniques de coaching professionnel et à différentes approches dans les domaines de la psychologie et du développement personnel.

Auteur notamment de "J'ai des talents formidables" et "Petit traité de sagesse bouddiste" aux éditions Jouvence.

 


 

N° 207 : Amour toujours

(les secrets des couples qui durent)

 

Dr. Gérard Leleu

(Editions Quotidien malin) 

 

 

"Si j'avais su à 20 ans, à 30 ans, à 50 ans, etc., ce que je sais du couple aujourd'hui, je me serais épargné - et j'aurais épargné à celles que j'ai rencontrées - beaucoup de souffrances." Gérard Leleu

 

 

La passion des débuts vous semble loin ?

Au fil des mois ou des années, vos sentiments et votre désir paraissent s'effacer ?

Rassurez vous, faire renaître la flamme et la faire durer tout au long de votre vie, ça s'apprend !

 

 

Grâce à ce livre, vous pourrez être heureux à deux et pour très longtemps.

 

Dr.Gérard Leleu 

Médecin, sexologue et thérapeute de couple, il est aussi l'auteur de plus de vingt livres sur l'amour, et la sexualité. 



Ouvrages traitant de thèmes ayant été abordés

en conférences ou en ateliers


 

N° 189 : Cristaux essentiels 

Simon et Sue LILLY (édition Guy Trédaniel)

 

Tous les cristaux utiles pour la santé, la guérison et le bonheur

Descriptions détaillées de plus de 100 cristaux, avec leurs propriétés curatives et leurs usages pratiques.

Liste des qualités essentielles de chaque cristal, permettant de choisir rapidement la pierre adaptée à chaque cas.

Idées pratiques sur la manière de déterminer et d'associer les cristaux  tant sur le plan énergétique qu'émotionnel.

 

 

 

N° 163 : Massage réflexe des pieds

Jean-Pierre KRASENSKY (éditions Dangles)

 

Le massage réflexe du pied est pratiqué depuis des milliers d'années par les Cchinois, les Hindous, les Egyptiens ... et étudié de nos jours de manière scientifique. C'est une méthode simple, pouvant être pratiquée par tout le monde, visant à fortifier l'organisme en régulant la circulation de l'énergie vitale et à traiter ainsi nombre d'affections courantes.

Le pied comporte de nombreuses zones réflexes qui sont en rapport avec les organes et fonctions du corps. on peut donc agir sur l'ensemble de nos fonctions organiques par une stimulation (massage) de ces zones. Ce manuel pratique, réalisé par un spécialiste de la réflexologie plantaire, vous explique en détail tout ce que vous devez savoir pour une pratique immédiate, chez vous, en famille.

 



 

N° 181 : Stop au Harcèlement !

Le guide pour combattre les violences à l'école

et sur les réseaux sociaux

Nora FRAISSE (éditions Calmann-Lévy)

 

Nous pouvons tous agir contre le Harcèlement scolaire.

 

*Le harcèlement scolaire c'est quoi ? *Pourquoi c'est grave ? *Comment ça commence ? *Qui est victime ? Qui est harceleur ?Les témoins sont-ils complices ? * Comment détecter un cas de harcèlement ? Comment aider la victime ? * Comment contrer le cyber-harcèlement ?

* Comment éduquer au téléphone portable et aux réseaux sociaux ? * Comment prévenir le harcèlement ? * Qui contacter ? * Quels sont les recours juridiques ?

 

EN FRANCE UN ENFANT SUR DIX SERAIT VICTIME DE HARCELEMENT A L'ECOLE

ET UN SUR CINQ DE CYBER-HARCELEMENT

Il est plus que temps d'ouvrir les yeux sur ces pratiques et de s'y attaquer ?

Enfants, ados, parents, enseignants, victimes, auteurs, témoins, nous pouvons dire STOP !

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Nora Fraisse a 43 ans. Sa fille Marion s'est suicidée en 2013 à 13 ans, parce qu'elle était harcelée à l'école. Après ce drame, Nora Fraisse a décidé de se battre pour toutes les victimes de harcèlement scolaire. Elle a publié un livre, Marion, 13 ans pour toujours, et fondé l'association "Marion Fraisse La main tendue". Elle a deux autres enfants, dont une fille qui entre au collège à la rentrée 2015.

Avec la collaboration de Jacqueline Remy.


 

 

N° 186 : Piégée dans son couple

Jean-Claude KAUFMANN (édition Les liens qui libèrent)

 

Jean-Claude Kaufmann lève le voile sur cet aspect peu connu du couple, analysant avec précision le mécanisme qui conduit au harcèlement intime et à l'enfermement. Il se fait de l'intérieur des récits de vie, vibrants d'émotion. Trois personnages centraux (deux femmes et un homme, car la parole masculine est également importante à entendre) se dégagent et nous entraînent dans des rebondissements dignes d'une intrigue romanesque. Les témoignages sont fort, douloureux, surprenants. Ils nous aident à comprendre.

Car ces aveux et confidences posent mille questions. Sur le couple, sur l'amour, sur l'évolution du rôle des femmes et des hommes dans la société d'aujourd'hui, Jean-Claude Kaufmann propose des explications nouvelles et parfois décapantes.

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Jean-Claude Kaufmann est sociologue, spécialiste du couple et de la vie quotidienne. Reconnu dans le monde universitaire, il bénéficie également d'un large public. Ses livres sont traduits en 20 langues. Parmi ces dernières publications, Un lit pour deux : la tendre guerre (JC Lattès)