Ateliers de perfectionnement 2018/2019

Tous les ateliers se déroulent à la Maison de la Bretonnière,

6 rue Claude Debussy

78960 Voisins-le-Bretonneux


contenu des ateliers est affiché à la suite 

 

1 - Développement personnel facilité par les cartes et l'Ennéagramme

avec Mary-Anne Erard (Maître Reïki, magnétiseuse)

Jeudi 20, 27 septembre et 4 octobre de 20 h 30 à 22 h 30 

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2 -  Cohérence cardiaque

avec Guy Lacroix (praticien)

Prévoir son repas, déjeuner sur place

Samedi 29 septembre de 9 h 30 à 17 h 30 

                          OU

Samedi 6 octobre de 9 h 30 à 17 h 30 - complet

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3 - Méthode : Les Petits Bonshommes allumettes

avec Françoise Huguenin (kinésithérapeute)

Jeudi 18 octobre de 20 h 30 à 22 h 30 - 11/20 personnes

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4 - Le Pendule

avec Séverine Lecacheur (psychoénergéticienne)

Samedi 17 novembre de 9 h  à 12 h - complet

Samedi 17 novembre de 14 h  à 17 h -  complet  

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5 - Massage familial bien-être à l'huile

avec Géraldine Chaleil (praticienne)

Mardi 20, 27 novembre et 4 décembre de 20 h 30 à 22 h 30 - 5/6 personnes

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6 - Chant et harmonisation par la Musique

avec Carole Fortuna (musicothérapeute)

Samedi 1, 8 et 15 décembre de 9 h 30 à 11 h 30 - 4/6 personnes  

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7 - Naturopathie et Ayurveda

avec Isabelle Félisaz et Maëlle Lebon (naturopathes)

Mardi 11, 18 décembre et 8 janvier 2019 de 20 h 30 à 22 h 30 - 2/6 personnes

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8 - Sophrologie

avec Angélique Guerni (sophrologue relaxologue)

Jeudi 7, 14 et 21 février de 20 h 30 à 22 h  - 3/6 personnes   

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9 - L'hypnose Ericksonienne et l'Auto hypnose

avec Sibylle Brunel (praticienne en Hypnose Ericksonienne)

Samedi 6 février de 9 h 30 à 17 h 30 - 3/20 personnes 

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10- Réflexologie plantaire

avec Carole Esertine (praticienne certifiée)

Mercredi 13, 20 et 27 mars de 20 h 30 à 22 h 30 -  4/6 personnes

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11 - Le Bien-être par les Chakras (Chakradance)

avec Séverine Lecacheur (psychoénergéticienne)

Samedi 23, 30 mars et 6 avril 14 h à 17 h - 2/6 personnes

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12- Les Fleurs de Bach

avec Isabelle Félisaz (naturopathe)

Mardi 2, 9 et 16 avril de 20 h 30 à 22 h 30 -  1/10 personne

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13 - Méditation Pleine Conscience - Mindfulness

avec Sylvie Mouchart (psychologue clinicienne)

Samedi, 6, 13 et 20 avril de 9 h 30 à 11 h 30 - 4/6 personnes

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14 - Apprendre à réussir

avec Catherine Delaunay (coach scolaire)

Mardi 7, 14 et 21 mai de 20 h 30 à 22 h 30 - 2/6 personnes   

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15 - Déchiffrer les étiquettes alimentaires

avec Céline Peresse (Diététicienne nutritionniste)

Jeudi 16 et 23 mai de 20 h 30 à 22 h 30 - 2/6 personnes    


 

1 - Développement Personnel facilité par les cartes et l'Ennéagramme

 

Jeudi 20, 27 septembre et 4 octobre 

                   de 20 h 30 à 22 h 30 

 

Thèmes abordés en 3 séances de 2 heures

 

L'Ennéagramme est un outil de profilage de la personnalité humaine qui nous permet de comprendre pourquoi nous pensons, nous ressentons, nous réagissons de telle ou telle manière. 

 

C'est un peu une grille de lecture qui met en évidence les différentes vision du monde, les différents modes de fonctionnement, les différentes croyances, peurs, sans oublier les qualités dominantes selon les personnalités.

 

Les cartes de développement personnel, quant à elles, nous incitent par le lâcher prise à mettre des mots sur nos perceptions et notre compréhension de la réalité, sortir de nos mécanismes inconscients et schémas répétitifs.

 

En alliant l'Ennéagramme et les cartes de développement personnel, je vous propose de vous relier à votre singularité pour découvrir et accepter ce qui vous rend unique.

 

Intervenante : Mary-Anne ERARD

Maître Reiki, Magnétiseuse 

Atelier de 3 x 2 heures - Groupe de 8 personnes

 

Tarif : 54 € l'ensemble des ateliers, réservé aux adhérents

10 €, l'adhésion annuelle à l'association V.A.R.

 


 

2 - Cohérence cardiaque

 

Samedi 29 septembre

ou 

Samedi 6 octobre

9 h 30 à 17 h 30

 

 

Prévoir son repas, déjeuner sur place

  

Bien loin de ce qui est dit de la cohérence cardiaque

comme étant un simple exercice respiratoire,

venez découvrir ce qu'est véritablement la cohérence cardiaque.

 

Méthode d'activation d'un nouveau circuit de conscience,

faisant fonctionner coeur et cerveau en haute synchronisation

 

Le niveau de cohérence cardiaque mesure notre niveau de bien-être.

Au cours de cet atelier vous pourrez connaître votre capacité à générer

des sensations de bien-être en vous.

 

Vous pourrez découvrir des exercices permettant de mieux gérer

le stress, diminuer l'anxiété, améliorer le sommeil, aider à soulager la douleur,

prévenir la déprime et les rechutes dépressives,

prévenir l'hypertension artérielle, diminuer les addictions (tabac, alcool, alimentation ...)

 

Et vous pourrez avoir un aperçu sur comment modifier nos comportements

et réactions inadaptés (peurs, phobies, colère, ruminations ...)

 

 

Plus d'informations sur www.coherence-cardiaque.com

 

Intervenant : Guy LACROIX

Praticien de la méthode

 

Atelier de 6 heures - Groupe de 6 personnes

 

Tarif : 54 € l'atelier de la journée, réservé aux adhérents

10 €, l'adhésion annuelle à l'association V.A.R.

 


 

 3- Méthode :

les Petits Bonshommes allumettes

 

Jeudi 18 octobre 

 de 20 h 30 à 22 heures

 

Au cours de cette rencontre nous partagerons le travail de Jacques Martel, thérapeute canadien en développement personnel créateur des petits bonshommes allumettes.

Par le biais du dessin, nous apprendrons comment déposer , par l'intention juste nos liens d'attachements afin d'enrichir notre relation à nous même, à l'autre, au monde.

 

Une méthode pour tous, aussi simple que puissante, dans la joie du coeur.

Au cours de cet atelier, je vous guiderai afin que vous puissiez mettre en pratique pour votre plus grand bien et le plus grand bien de tous, cet outil dans l'intention juste.

 

Répondre à vos interrogations et recueillir vos expériences

pour nous épanouir mutuellement dans la créativité du lien.

 

 

Intervenante : Françoise HUGUENIN

Kinésithérapeute

 

Atelier de 2 heures - Groupe de 20 personnes

 

Tarif : 18 € l'atelier, réservé aux adhérents

10 €, l'adhésion annuelle à l'association V.A.R.

 


 

4 - Le Pendule

(utilisation, compréhension)

 

Samedi 17 novembre

de 9 h à 12 h OU de 14 h à 17 h  

  

  

Atelier pratique pour vous initier à la Radiesthésie ...

 

 La manipulation du pendule est accessible à tout être humain,

sans difficulté à condition d'en maîtriser le b.a. - b.a !

 

Avec des explications ciblées, des exercices pratiques choisis,

nous vous proposons de venir apprendre à manipuler cet outil avec assurance et jovialité.

 

Il vous sera ensuite plus aisé de :

- Tester les bons produits pour vous (très utile en cas d'allergies)

- Faire des choix (très profitable en cas de doutes)

- Retrouver des objets perdus ...

 

La pratique régulière vous facilitera la communication avec l'inconscient et développera votre intuition.

 

 

Intervenant : Séverine LECACHEUR

Psychoénergéticienne

 

Atelier de 3 heures - Groupe de 6 personnes 

 

Tarif : 27 € l'atelier, réservé aux adhérents

10 €, l'adhésion annuelle à l'association V.A.R.

 


 

5 - Massage familial bien-être

à l'huile 

 

Mardi 20, 27 novembre et 4 décembre

de 20 h 30 à 22 h 30

 

 

L'activité se déroule en binôme.

Le massage est donné puis reçu.

 

20 novembre : apprentissage et mise en pratique du massage du dos

 

27 novembre : apprentissage et mise en pratique du massage des jambes, pieds et mains

 

4 décembre : révision de l'ensemble des massages du corps

 

 

Intervenante : Géraldine CHALEIL

Praticienne en massage bien-être

 

Atelier de 3 x 2 heures - Groupe de 6 personnes

 

Tarif : 54 €, l'ensemble des ateliers, réservé aux adhérents

10 €, l'adhésion annuelle à l'association V.A.R.

 

 



 

6 - Chant et Harmonisation

par la Musique

 

Samedi 1, 8 et 15 décembre 

9 h 30 à 11 h 30

 

 

 

Thèmes abordés en 3 séances de 2 heures

  

 Atelier n°1 : Harmonisation avec mon corps

Le chant, le son commence par une appropriation et une reconnaissance de son corps.

A l’aide de différents exercices corporels et vocaux, rechercher le plaisir d’utiliser son corps pour accompagner sa voix : trouver ou retrouver l’harmonie corps et voix.

 

 Atelier n°2 : La Voix l'expression de soi

Découvrir son chant intérieur et libérer sa voix pour un chemin vers l’ouverture, la plénitude, la joie et l’harmonie. A l’aide de différents exercices corporels et vocaux, prendre plaisir à découvrir sa voix, l’aimer, la faire évoluer, la laisser vous exprimer

et créer l’harmonie avec soi et autour de soi.

 

 Atelier n°3 : Plaisir de la création vocale individuelle et collective

A l’aide de différents jeux vocaux et d’exercices de groupe.

Vivre sa créativité sonore individuelle et collective, communiquer, vibrer ensemble.

  

Intervenante : Carole FORTUNA

Musicothérapeute

 

Atelier de 3 x 2 heures - Groupe de 6 personnes

 

Tarif : 54 € l'ensemble des ateliers, réservé aux adhérents

10 €, l'adhésion annuelle à l'association V.A.R.

 


  

7 - Naturopathie et Ayurveda

 

Mardi 11, 18 décembre et 8 janvier 2019

20 h 30 à 22 h 30

 

 

 

Thèmes abordés en 3 séances de 2 heures 

 

Durant les ateliers, nous verrons la manière dont la Naturopathie et l'Ayurveda abordent la "DETOX", nous réaliserons ensemble des remèdes de santé faciles à préparer dans un quotidien familial et professionnel parfois mouvementé.

 

Pour finir, nous étudierons des clés supplémentaires de ces médecines ancestrales et pratiquerons avec vous divers exercices.

 

 

Intervenantes : Isabelle FELISAZ - Naturopathe

                                Maëlle LEBON - Praticienne en Ayurveda

 

Atelier de 3 x 2 heures - Groupe de 6 personnes 

 

Tarif : 54 € l'ensemble des ateliers, réservé aux adhérents

10 €, l'adhésion annuelle à l'association V.A.R.

 


 

 

8 - Sophrologie

 

 Jeudi 7, 14 et 21 février

20 h 30 à 22 h 

 

  

 

La Sophro-relaxation permet de retrouver son calme, de mieux gérer son stress, ses émotions, ses douleurs.

Excellente méthode complémentaire dont le but est l'équilibre et l'autonomie, elle vous apporte des clés, des techniques pour vous sentir mieux, avoir confiance en vos capacités, retrouver l'harmonie entre le corps et le mental.

 

Intervenante : Angélique GUERNI

Sophrologue Relaxologue

 

Atelier de 3 x 1 h 30 - Groupe de 6 personnes

 

Tarif : 48 € l'ensemble des ateliers, réservé aux adhérents

10 €, l'adhésion annuelle à l'association V.A.R.

 


 

 

 

9 - L'hypnose Ericksonienne et

l'Auto hypnose

 

Samedi 16 février 

de 9 h 30 à 17 h 30

 

 

Prévoir son repas, déjeuner sur place

 

L'Auto-hypnose, outil naturel, simple et efficace, consiste à créer volontairement un état modifié de conscience afin d'apprendre à entrer en contact et à développer, par nous-même, notre potentiel, nos ressources extraordinaires, à devenir plus autonome, indépendant et à mieux se connaître.

Nous découvrirons :

- Qu'est ce que l'auto-hypnose (utilisations, indications, fusibles de protection)

- Comment : développer, créer et maintenir les états d'auto-hypnose, apprendre par nous même à gérer nos émotions, nos conflits intérieurs, notre stress, à développer notre créativité, nos capacités, la confiance en nous.

- Nous verrons comment découvrir et mobiliser nos ressources afin d'augmenter notre potentiel et atteindre nos objectifs.

 

Atelier animé par Sibylle BRUNEL

Praticienne en Hypnose Ericksonienne

 

Atelier sur la journée - Groupe de 20 personnes

 

Tarif : 54 €, l'ensemble des ateliers, réservé aux adhérents

10 €, l'adhésion annuelle à l'association V.A.R.

 


 

10- Réflexologie plantaire

 

Mercredi 13, 20 et 27 mars 

 de 20 h 30 à 22 h 30

 

 

 

 

Thèmes abordés en 3 séances de 2 heures

 

Bien-être et vitalité par les pieds 

Les participants pratiquent et bénéficient d'un massage "bien-être lors de chaque séance.

L'atelier s'exerce en binôme dans une ambiance relaxante.

Les massages pourront facilement être reproduits dans le cadre familial;

1ère Séance :

Présentation de la technique : historique, fonctionnement et bienfaits

Initiation à la gestuelle.Massage "Bien-être"

2ème Séance  : 

  Les acquis de la première séance approfondis

Massage Drainage - Détente

 3ème Séance :

 Massage vitalité - Détente

 

Intervenante : Carole ESERTINE

Praticienne 

 

Atelier de 3 x 2 heures - Groupe de 6 personnes

 

Tarif : 54 €, l'ensemble des ateliers, réservé aux adhérents

10 €, l'adhésion annuelle à l'association V.A.R.

 


 

11 - Le Bien-être par les Chakras

(Chakradance)

 

Samedi 23, 30 mars et 6 avril

 

14 h à 17 h 

  

 

Par cette pratique de danse méditative et libératrice, en libres mouvement sur des musiques en résonance avec les 7 chakras principaux, nous vous proposons d'explorer sans jugement et d'harmoniser avec bienveillance :

- la relation à votre corps et aux énergies terrestres

- la relation à vos émotions et aux autred

- la relation à vos pensées

- la relation à vos pensée et aux énergies célestes

 

Le bénéfice premier sera indéniablement une meilleure connaissance de vous-même (une clé du bonheur)

Les bénéfices complémentaires peuvent être : retrouver de l'énergie, gagner en confiance en soi, s'apaiser, lâcher prise, mieux relationner avec l'entourage, s'aligner avec son âme...

 

Au programme de chaque session : des explications, des exercices, des danses et un mandala pour introduire le voyage intérieur.

  

 

 

Intervenante : Séverine LECACHEUR

Psychoénergéticienne

 

Atelier de 3 x 3 heures - Groupe de 6 personnes

 

Tarif : 81 € l'ensemble des ateliers, réservé aux adhérents

10 €, l'adhésion annuelle à l'association V.A.R.

 


 

12 - Les Fleurs de Bach

 

Mardi 2, 9 et 16 avril

20 h 30 à 22 h 30

 

   

 

 

 

Durant les ateliers, seront abordés différents aspects du sujet.

Nous reviendrons précisément sur chaque famille de fleurs, nous les différencierons clairement afin de déterminer quelles fleurs peuvent nous aider quand nous sommes dans tels état d'esprit : nous étudierons au sein du groupe des cas pratiques pour se familiariser avec leurs utilisations.

 

Nous verrons également que nous pouvons faire bénéficier nos amis à 4 pattes et même les plantes de ces incroyables Fleurs de Bach.

 

Lors de notre dernier atelier, vous composerez votre propre flacon afin d'expérimenter vous-même l'effet des Fleurs.

 

    

Intervenante : Isabelle FELISAZ

Naturopathe

 

Atelier de 3 x 2 heures - Groupe de 10 personnes

 

Tarif : 54 € l'ensemble des ateliers, réservé aux adhérents

10 €, l'adhésion annuelle à l'association V.A.R.

 


 

13 - Méditation Pleine Conscience

Mindfulness

 

Samedi 6, 13 et 20 avril

9 h 30 à 11 h 30

    

 Thèmes abordés en 3 séances de 2 heures

 

En entraînant notre attention à être centrée sur notre expérience présente, à travers la respiration et les sensations corporelles, nous pouvons nous distancier des pensées et sortir du processus automatique du stress et des ruminations.

 

Peu à peu, la Pleine Conscience nous sert de baromètre de notre état et nous permet d'adopter des stratégies plus efficaces que celles qui conduisent à l'épuisement et au sentiment d'échec, retrouvant ainsi un espace de liberté et de choix.

 

Les séances proposent :

l'alternance de méditations en position allongée, assise, debout et en mouvement.

Des exercices à domicile vous seront également proposés entre les séances de groupe (environ 15 min. par jour, enregistrements fournis).

 

Matériel à apporter : clé USB pour les enregistrements de pratiques, plaid et chaussettes pour vous tenir chaud pendant les séances.

    

Intervenante : Sylvie MOUCHART

Psychologue clinicienne

 

Atelier de 3 x 2 heures - Groupe de 6 personnes

 

Tarif : 54 € l'ensemble des ateliers, réservé aux adhérents

10 €, l'adhésion annuelle à l'association V.A.R.

 


 

14 - Apprendre à réussir

 

Mardi 7, 14 et 21 mai 

                                  20 h 30 à 22 h 30

 

 

Apprendre à réussir par la gestion mentale

c'est comprendre les processus de fonctionnement cognitif.

 

Ces ateliers s'adressent à toutes personnes désireuses de comprendre les stratégies cognitives en situation d'apprentissage.

 

Je vous propose 3 ateliers dans lesquels vous :

- serez initié à cette approche

- aborderez l'incontournable "Dialogue Pédagogique"

- verrez l'importance du projet sens

 

 

  

Intervenante : Catherine DELAUNAY

Coach scolaire, enseignante

 

Atelier de 3 x 2 heures - Groupe de 6 personnes

 

Tarif : 54 € l'ensemble des ateliers, réservé aux adhérents

10 €, l'adhésion annuelle à l'association V.A.R.

 


 

15 - Déchiffrer les étiquettes alimentaires

 

jeudi 16 et 23 juin 

                           20 h 30 à 22 h 30

 

  

 

 

Atelier interactif :

  • Comment comprendre les multiples informations présentes sur les emballages ?
  • Comment décrypter les étiquettes alimentaires ?

Quelle place pour les emballages dans la protection de notre environnement ?

 

  

Intervenante : Céline PERESSE

Diététicienne - Nnutritionniste

Atelier de 2 x 2 heures - Groupe de 6 personnes

 

Tarif : 36 € l'ensemble des ateliers, réservé aux adhérents

10 €, l'adhésion annuelle à l'association V.A.R.

 


 

Assemblée générale

 

Lundi 24 juin 2019

20 h 30 à 22 h 30

Maison des Associations

37 avenue du Plan de l'Eglise

78960 Voisins-le-Bretonneux